En bref...

Cette formation de 2 jours vous permettra de connaître et pratiquer sur vous mêmes des méthodes simples et efficaces pour atteindre l'état hypnotique pour une utilisation quotidienne en totale autonomie.

Vous apprendrez les bases de l'hypnose, les notions fondamentales permettant une détente par la respiration, la visualisation et la création d'un lieu ressource interne.

Objectifs :

Apprendre à induire sur lui-même un état de relaxation agréable et profond.

Agir sur son Inconscient en apprenant notamment à programmer de nouveaux comportements et à déprogrammer de mauvaises habitudes.

Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien.

Participer à une séance d’Hypnose de groupe induite par l'animateur.

Contenu de la formation :

• méthodes basées sur la visualisation mentale,
• la respiration
• la prise de conscience
• le ressenti du corps dans ses différentes parties.
• Auto-Induction par la fixation d’un point
• Ressentir les différentes parties du corps
• Auto-Induction par la respiration
• Auto-Induction par contraction / décontraction musculaire
• Focalisation sur une sensation

 Pédagogie 

Alternance entre théorie et pratiques.

Mise à disposition d'un support de formation

Les journées se déroulent en salle, avec une alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques, en individuel et en binômes, trinômes, chaque stagiaire pouvant ainsi expérimenter les protocoles en tant que sujet, praticien, et aussi observateur.

Horaires 

9h -12h30

14h - 18h00

Lieu 

Espace ELLIPSY

7 quai du Havre

76000 Rouen

Validation de la formation :

Avoir participé aux 2 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Avoir réussi le questionnaire d'évaluation final.

Remise d'une attestation de Formation

Votre intervenant : Ludovic BEAUJOUAN