Marche Afghane & Méditation avec le cheval
En bref...
Dans ce module de 4 jours, vous expérimenterez sur vous-mêmes et apprendrez à encadrer des séances de marche Afghane avec le Cheval pour vos activités de médiation équine.
Imaginez un instant des hommes capables de marcher sur une distance de 700 km en 12 jours, sans fatigue excessive. Des hommes, pas des surhommes, des chameliers en transhumance avec leurs troupeaux de chameaux dans les montagnes et désert d’Afghanistan...
Si elle était historiquement pratiquée avec des chameaux, quoi de plus logique que de l'adapter au cheval.
L'activité de marche aux côtés du cheval est fréquemment utilisée en médiation équine.
Couplée à la marche afghane, cela devient une méditation, une transe en mouvement, porteuse de nombreux effets, tant au niveau physique que psychologique.
Dates (27)
11,12,13,14 juin 2024
Prérequis
Etre professionnel de la médiation équine (équithérapeute, equi-coach, horse-coach, équicien...)
Programme de la formation
Objectifs
-Connaître et appliquer les techniques de marche afghane
- Savoir encadrer une séance de marche afghane avec le cheval
- mettre en oeuvre un programme progressif de sensibilisation et d'accompagnement adapté aux publics rencontrés
Programme de la formation
I Biomécanique de la marche
Chez l’homme
Chez le cheval
II Au commencement était le souffle…
Définition
Qu'est-ce que le système respiratoire?
Comment est contrôlée la respiration ?
Physiologie de la respiration chez le cheval
III Les principales pratiques respiratoires
Exercices d’observation de la respiration
La respiration diaphragmatique
La respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama)
La cohérence cardiaque
La respiration 4-7-8
La respiration des lèvres pincées
La respiration carrée (Pranayama Samavritti)
La respiration totale en sophrologie
IV La cohérence cardiaque
L'intérêt de l'étude de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Calcul de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque
Notion de Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque : méthode 365
V Les états de conscience modifiés
La conscience
Les ondes cérébrales
La question de l’état modifié de conscience (EMC)
Les 8 inducteurs des EMC
Les 5 types d’EMC
Quelques modèles de classifications
VI Ancrage, Alignement, centrage enracinement
L’ancrage : définition, mises en pratique
L’alignement : définition, mises en pratique
Le centrage : définition, mises en pratique
L’enracinement : définition, mises en pratique
VII Respiration et méditation
La méditation
La vision périphérique
Méditation : le Chemin du Soi
Méditation « aller dans le cœur »
Méditation : le témoin silencieux
Exercice des 11 questions
Exercice de la Spirale gestalt
Visualisation et imagerie mentale
Les pouvoirs magiques des mots
Les impacts positifs et négatifs des mots
VIII La marche afghane
Les 6 caractéristiques de la marche méditative
Les bienfaits de la marche méditative
La symbolique du chemin
Guide pour une méditation marchée
Les 5 principes de la marche afghane
La relation inspiration-expiration
Les rythmes
Les exercices de respiration
IX La marche méditative avec le cheval
Les 7 avantages de la marche avec le cheval
La connexion homme-cheval
L’équipement
X Les domaines de la vie
Les piliers de vie
La qualité de vie
Les 25 domaines de vie
Le modèle SUPER
La roue de la vie
XI La loi de l’attraction ou force de l’intention
Une question de vibrations
La force de l’intention
La force de l’attention
Les 5 grandes théories sur la loi d’attraction
Les affirmations positives
Définition
Historique
Les 3 grandes étapes de création
Les 6 règles de construction
La force des Mantras
Créer son mantra
Les 3 principes de construction
Coordonner les mantras sur la marche
Bibliographie
Validation de la formation :
Avoir assisté aux deux jours de formation, comprenant la participation aux exercices, les échanges théoriques.
Remise d'une attestation de formation.
Validation de la formation :
Avoir participé aux 4 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges, et réussi le questionnaire d'évaluation final.
Mise à disposition d'un support de formation
Remise d'une attestation de formation.
Vos intervenants : Ludovic BEAUJOUAN
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Prix final