Formations Intelligence Emotionnelle

Formation Psychologie Positive et Gestion des Emotions

 Durée: 4 jours

Dates: 

10,11,12,13 octobre 2019

Prérequis : 

Toute personne engagée dans une relation d'aide, à titre personnel ou professionnel.

Objectifs :

L’objectif est de fournir aux professionnels de l’aide et de l’accompagnement :

- des outils pratiques et concrets d'identification de ses ressources permettant de dépasser ses freins et limitations, de retrouver la confiance en soi pour mieux faire face aux inévitables variations de la vie ;

- des outils conceptuels et d’évaluation permettant de mettre concrètement en application les préceptes de la psychologie positive auprès d’un large public.

Programme de la formation :

- Le bonheur

Qu’est-ce que c’est ?

Pourquoi est-ce si important ?

Questionnaires et mesures

Les bulles de bonheur : Plaisir, engagement, relations, sens, réalisation

Tableau de bord du bonheur

- Le bien-être

Bien hédonique / Bien-être eudémonique

Echelles et mesures

Le tapis de course hédonique : 1° Habituation/adaptation - 2° Attentes envisagées - 3° Comparaison sociale - 4° Biais de Négativité

- Les émotions positives

Quadran des émotions : Valence positive / valence négative – Energie haute / Energie basse

Quelles sont les émotions positives ?

Quel est le rôle des émotions positives ?

- Positivité et fonctionnement du cerveau

Les émotions positives au travail

- Les techniques pour développer les émotions positives : Techniques actives, techniques calmes, mindfulness, techniques de pensée

- Les 4 branches : 1° Reconnaître les émotions - 2°Utiliser les émotions - 3° Compréhension et analyse des émotions - 4° Gestion de émotions

- Les forces

Pourquoi les forces ?

Comment savoir qu’on utilise les forces ?

Apprentissage traditionnel vs Philosophie des forces

Forces vs compétences

Gym des forces

Stratégies positives

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 4 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

La formation combinera des présentations théoriques avec des exercices pratiqués en binôme ou en groupe. Certains outils d’évaluation des atouts psychologiques susceptibles d’être utilisés dans la cadre d’une pratique clinique centrée sur les préceptes de la psychologie positive seront mis à disposition des participants.

Remise d'une attestation de formation

Formation Découverte et Pratique de l'EFT (Emotionnal Freedom Technique)

Durée: 2 jours

Dates:

5 et 6 octobre 2019

Prérequis : Toute personne souhaitant découvrir la technique

Objectifs :

- Comprendre l’origine de l’EFT et les principes de la psychologie énergétique

- Découvrir la technique de base de l’EFT

- Comprendre les effets de l’EFT sur le système nerveux autonome

- Définir une cible

- Evaluer ses résultats

-Travailler les thématiques suivantes :

                - Le stress, l’anxiété, les dépendances, etc

                - Les douleurs et symptômes physiques

                - Traiter les traumatismes simples

Programme de la formation :

- Qu’est-ce que ’EFT ?

- L’EFT pour quoi faire ?

- Le côté scientifique de l’EFT 

- La procédure de base

- Définir un problème

- L'affirmation découverte

- Les points

- La séquence

- La technique de base complétée

- Les techniques avancées

- Les points d’urgence

- Les aspects

- L'inversion psychologique

- Influences sur la santé

- Les raccourcis

- Comment utiliser l'EFT pour les peurs et les phobies

- Utiliser l'EFT pour les souvenirs traumatisants

- La Technique du film et la Technique de l’histoire

- Comment utiliser l’EFT pour la dépendance

- Comment utiliser l’EFT pour la perte de poids

- Comment utiliser l'EFT pour la guérison physique

- Comment utiliser l'EFT pour rehausser l'image de soi

- La Procédure de paix personnelle

- Exercices complémentaires à l’EFT (sensations, respiration, visualisation, relaxation)

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 2 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Remise d'une attestation de formation 

Formation "utiliser la Cohérence Cardiaque" dans une pratique personnelle ou professionnelle.

Durée : 2 jours

Dates:

19 et 20 septembre 2019

Tarif : 320 euros

Prérequis : 

toute personne souhaitant découvrir la technique

Objectifs 

la Cohérence Cardiaque permet à de très nombreux professionnels d’enrichir leur pratique et proposer à leurs clients ou patients un enseignement de la pratique de la Cohérence Cardiaque de qualité, avec ou sans le cardiofeedback (logiciels bio-métriques, si ils le souhaitent, achat facultatif auprès des fournisseurs).

La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.

Contenu de la Formation :

1.  Exploration des aspects "physique/mental"

• Définition du stress et de la réduction du stress
• Définition de l’énergie et de la résilience
• Clarté mentale et prise de décision
• Prise de distance et lâcher prise
• Notions d'augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
• Notions d'augmentation de l’équilibre émotionnel
• Notions d' amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
  
  2. Exploration des aspects physiologiques

• qu'est-ce que le cortisol (l’hormone du stress), et l'impact de la cohérence cardiaque
• Qu'est-ce que la DHEA (l’hormone de jeunesse), et l'impact de la cohérence cardiaque
• Cholestérol et cohérence
• Hypertension et cohérence
• Diabète et cohérence
• Gestion du poids et cohérence cardiaque
• Impact sur les ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 2 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Remise d'une attestation de formation