Formations Intelligence Emotionnelle

Formation Psychologie Positive et Gestion des Emotions

 Durée: 4 jours

Dates: 

10,11,12,13 octobre 2019

Tarif : 640€

Prérequis : 

Toute personne engagée dans une relation d'aide, à titre personnel ou professionnel.

Objectifs :

L’objectif est de fournir aux professionnels de l’aide et de l’accompagnement :

- des outils pratiques et concrets d'identification de ses ressources permettant d'accompagner des publics en difficultés

- des outils conceptuels et d’évaluation permettant de mettre concrètement en application les préceptes de la psychologie positive auprès d’un large public.

- un exemple de déroulé "prêt à utiliser" de 14 séances détaillées, incluant protocoles, tests et exercices.

Programme de la formation :

 Qu’est-ce qu’une émotion ?      

Les émotions, l’humeur et les sentiments

Nos trois cerveaux : Relaxation et Visualisations pour chaque cerveau émotionnel

Le système nerveux, le cerveau et les émotions 25

Les relations entre émotion et cognition

L’intelligence émotionnelle

Le modèle de Goleman

Test d’intelligence émotionnelle

Les différentes classifications des émotions

La régulation émotionnelle        

Composantes physiologiques et comportementales des émotions

Les origines de la psychologie positive

Les pères fondateurs : Martin Seligman, William James, Abraham Maslow, Mihály Csíkszentmihályi…

La notion de Forces de caractère             

Les différents modèles des forces (Clifton Strength Finder, CAPP,Realise, Values in action)

La notion de vertu : Vertu de la sagesse et de la connaissance, Vertu du courage, Vertu de l'humanité, Vertu de la justice, Vertu de la modération, Vertu de la transcendance        

La relation entre les forces et le contexte de vie.             

Le bonheur selon la psychologie positive

La définition du bonheur selon Seligman

Les déterminants du bonheur : Le capital génétique, L’influence limitée des circonstances extérieures, L’investissement personnel       

L’amour, une ligne directrice en filigrane

La simplicité

L’adaptation, la flexibilité psychologique et la résilience

L’acceptation de l’imperfection pour plus d’authenticité

Le moment présent, une connexion à soi.           

La connaissance de soi par l’indulgence et la tendresse.

Le FLOW : La fluidité, un mode intuitif qui révèle le vrai soi

Les composantes du bonheur : le modèle PERMA ( Seligman )

-          Les émotions positives

-          L’engagement

-          Les relations positives, vitalisantes et contagieuses

-          Le sens à la vie

-          Les accomplissements en lien avec l’engagement ou le sens à la vie

Un modèle type de déroulement d’une thérapie de psychologie positive :  

14 séances de thérapie détaillées

Plus de 10 tests

30 protocoles de psychologie positive

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 4 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

La formation combinera des présentations théoriques avec des exercices pratiqués en binôme ou en groupe. Certains outils d’évaluation des atouts psychologiques susceptibles d’être utilisés dans la cadre d’une pratique clinique centrée sur les préceptes de la psychologie positive seront mis à disposition des participants.

Remise d'une attestation de formation

Formation Découverte et Pratique de l'EFT (Emotionnal Freedom Technique)

Durée: 2 jours

Dates:

5 et 6 octobre 2019

Prérequis : Toute personne souhaitant découvrir la technique

Objectifs :

- Comprendre l’origine de l’EFT et les principes de la psychologie énergétique

- Découvrir la technique de base de l’EFT

- Comprendre les effets de l’EFT sur le système nerveux autonome

- Définir une cible

- Evaluer ses résultats

-Travailler les thématiques suivantes :

                - Le stress, l’anxiété, les dépendances, etc

                - Les douleurs et symptômes physiques

                - Traiter les traumatismes simples

Programme de la formation :

- Qu’est-ce que ’EFT ?

- L’EFT pour quoi faire ?

- Le côté scientifique de l’EFT 

- La procédure de base

- Définir un problème

- L'affirmation découverte

- Les points

- La séquence

- La technique de base complétée

- Les techniques avancées

- Les points d’urgence

- Les aspects

- L'inversion psychologique

- Influences sur la santé

- Les raccourcis

- Comment utiliser l'EFT pour les peurs et les phobies

- Utiliser l'EFT pour les souvenirs traumatisants

- La Technique du film et la Technique de l’histoire

- Comment utiliser l’EFT pour la dépendance

- Comment utiliser l’EFT pour la perte de poids

- Comment utiliser l'EFT pour la guérison physique

- Comment utiliser l'EFT pour rehausser l'image de soi

- La Procédure de paix personnelle

- Exercices complémentaires à l’EFT (sensations, respiration, visualisation, relaxation)

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 2 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Remise d'une attestation de formation 

Formation "utiliser la Cohérence Cardiaque" dans une pratique personnelle ou professionnelle.

Durée : 2 jours

Dates:

19 et 20 septembre 2019

Tarif : 320 euros

Prérequis : 

toute personne souhaitant découvrir la technique

Objectifs 

la Cohérence Cardiaque permet à de très nombreux professionnels d’enrichir leur pratique et proposer à leurs clients ou patients un enseignement de la pratique de la Cohérence Cardiaque de qualité, avec ou sans le cardiofeedback (logiciels bio-métriques, si ils le souhaitent, achat facultatif auprès des fournisseurs).

La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.

Contenu de la Formation :

1.  Exploration des aspects "physique/mental"

• Définition du stress et de la réduction du stress
• Définition de l’énergie et de la résilience
• Clarté mentale et prise de décision
• Prise de distance et lâcher prise
• Notions d'augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
• Notions d'augmentation de l’équilibre émotionnel
• Notions d' amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
  
  2. Exploration des aspects physiologiques

• qu'est-ce que le cortisol (l’hormone du stress), et l'impact de la cohérence cardiaque
• Qu'est-ce que la DHEA (l’hormone de jeunesse), et l'impact de la cohérence cardiaque
• Cholestérol et cohérence
• Hypertension et cohérence
• Diabète et cohérence
• Gestion du poids et cohérence cardiaque
• Impact sur les ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)

Validation de la formation : Avoir participé et intégré les 2 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Remise d'une attestation de formation