En bref...

Cette formation de 4 jours est l'occasion de plonger au coeur de la psychologie positive, telle qu'elle a été définie par son concepteur, Martin Seligman. Vous découvrirez qu'il s'agit d'une science en tant que telle, dans laquelle l'approche humaine s'intéresse aux points de force, aux qualités et compétences, et non aux symptômes et problèmes. Cette approche révolutionnaire de l'accompagnement se base sur des tests et de nombreux exercices facile et intéressants à utiliser en thérapie.

Objectifs 

L’objectif est de fournir aux professionnels de l’aide et de l’accompagnement :

- des outils pratiques et concrets d'identification de ses ressources permettant d'accompagner des publics en difficultés

- des outils conceptuels et d’évaluation permettant de mettre concrètement en application les préceptes de la psychologie positive auprès d’un large public.

- un exemple de déroulé "prêt à utiliser" de 14 séances détaillées, incluant protocoles, tests et exercices.

Programme de la formation 

 Qu’est-ce qu’une émotion ?      

Les émotions, l’humeur et les sentiments

Nos trois cerveaux : Relaxation et Visualisations pour chaque cerveau émotionnel

Le système nerveux, le cerveau et les émotions 25

Les relations entre émotion et cognition

L’intelligence émotionnelle

Le modèle de Goleman

Test d’intelligence émotionnelle

Les différentes classifications des émotions

La régulation émotionnelle        

Composantes physiologiques et comportementales des émotions

Les origines de la psychologie positive

Les pères fondateurs : Martin Seligman, William James, Abraham Maslow, Mihály Csíkszentmihályi…

La notion de Forces de caractère             

Les différents modèles des forces (Clifton Strength Finder, CAPP,Realise, Values in action)

La notion de vertu : Vertu de la sagesse et de la connaissance, Vertu du courage, Vertu de l'humanité, Vertu de la justice, Vertu de la modération, Vertu de la transcendance        

La relation entre les forces et le contexte de vie.             

Le bonheur selon la psychologie positive

La définition du bonheur selon Seligma

Le FLOW : La fluidité, un mode intuitif qui révèle le vrai soi

Les composantes du bonheur : le modèle PERMA ( Seligman )

-          Les émotions positives

-          L’engagement

-          Les relations positives, vitalisantes et contagieuses

-          Le sens à la vie

-          Les accomplissements en lien avec l’engagement ou le sens à la vie

Un modèle type de déroulement d’une thérapie de psychologie positive :  

14 séances de thérapie détaillées

Plus de 10 tests

30 protocoles de psychologie positive

Pédagogie 

Alternance entre théorie et pratiques.

Remise d'un support de formation reprenant la totalité des concepts et protocoles enseignés

(100 à 150 pages environ)

Les journées se déroulent en salle, avec une alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques, en individuel et en binômes, trinômes, chaque stagiaire pouvant ainsi expérimenter les protocoles en tant que sujet, praticien, et aussi observateur.

Horaires 

9h -12h30

14h - 18h00

Lieu 

Espace ELLIPSY

7 quai du Havre

76000 Rouen

Validation de la formation : 

Avoir participé aux 4 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

Avoir validé le questionnaire d'évaluation final. 

La formation combine des présentations théoriques avec des exercices pratiqués en binôme ou en groupe. Certains outils d’évaluation des atouts psychologiques susceptibles d’être utilisés dans la cadre d’une pratique clinique centrée sur les préceptes de la psychologie positive seront mis à disposition des participants.

Remise d'une attestation de formation

Votre intervenante : Julie LAURENT, Marion GAIGNON