En bref...

Dans le cadre de ce module Techniques Corporelles, d'une durée de 4 jours, vous apprendrez les fondamentaux de la relation au corps, dans une approche de relaxation et une première expérience du toucher dans la relation d'aide. Ce module est une sensibilisation et découverte du corps dans ses dimensions émotionnelles et psycho-affectives.

Objectifs 

- Avoir une première approche des différentes techniques de relaxation et de centration autour du corps

- Expérimenter le mouvement libre dans la relation thérapeutique.

- Découvrir l’importance du toucher, les bénéfices, les possibilités, les limites, dans la relation d'aide.

- Posture de l’accompagnant, qualité d’être et de présence.

- Gestes et postures du toucher : comment toucher – gestuelle générale – approche sensible.

- acquérir une palette d'outils psycho-corporels simples et efficaces dans l'accompagnement au mieux-être, à la gestion du stress, des émotions, de la douleur, des somatisations et bien d'autres choses encore…"

Contenu de la formation

• Relaxation : approche d’accompagnement accessible à tous qui regroupe un nombre important de techniques et méthodes de mieux-être tel que la respiration, les exercices corporels, le toucher etc… Elle a pour objectif de permettre au pratiquant de trouver ou retrouver un bien-être global (corps/esprit/émotions). En effet, la relaxation permet au sujet de prendre ou reprendre conscience, aussi bien de son corps et des fonctionnements et réactions de celui-ci, que de son psychisme et de ses émotions.

• Sophrologie : Mis au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre colombien, la sophrologie est composée de techniques corporelles, de respiration et de visualisation inspirées du yoga, de la méditation, du bouddhisme, de l’hypnose et bien d’autres approches tant orientales qu’occidentales, visant à affiner l'état de conscience et à offrir un mieux être global et une vision positive de soi et de la vie.

• Méditation, pleine conscience : La pleine conscience consiste à porter intentionnellement attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées) ou externes du moment présent, dans une position d’accueil sans y porter de jugement. Elle permet de prendre du recul face à la vie et ses évênements.

• Mouvement libre : Approche d’expression libre du mouvement « dansé » seul ou en groupe, au rythme de la musique. Soutenu par le rythme et la musique, l’idée ici est de laisser le corps libérer, exprimer ce qui « est » et a besoin « d’être » et non d’une création artistique classiquement rencontré en danse.

• Toucher relaxant : Le toucher relaxant est une approche de communication douce et bienveillante qui se passe de mots. Bien plus qu’une simple technique, il ouvre l’échange à un espace rassurant, hors des jugements et à l’écoute. Il devient alors une façon efficace et profonde d’accompagner et de soulager. 

Pédagogie 

L'accent est mis sur l'expérientiel, chaque exercice est vécu et donne lieu a partage de ressentis.

Horaires 

9h -12h30

14h - 18h00

Lieu 

Domaine des Hauts de l'Andelle

16 chemin de l'argilière

27910 les Hogues

Validation de la formation :

Avoir participé aux 4 jours alternant exposés - démonstrations - exercices pratiques - échanges.

 Remise d'une attestation de Formation "Spécialisation en Techniques Psycho-corporelles"

Les attestations délivrées par l'organisme sont des titres honorifiques de fin de formation, témoignant d’un contrôle continu.

Elles attestent que leurs détenteurs ont démontré lors de la formation leur compréhension des outils et processus proposés.

Votre intervenante : Virginie QUINTIN